为什么有那么多人戒烟，同样也有那么多戒烟失败的人呢？

说到这些问题，也许就有人会用“毅力不够坚定”来反驳。之所以意志力不坚定，其实源于戒烟后会有一段时间的不适，你不能挺过这些不适，自然就宣告戒烟失败了。

为什么戒烟后，身体会感到不适呢？

这是因为吸烟人体内的尼古丁（俗名，烟碱）含量较高，又由于长期处于吸烟的状态，使得人体被迫习惯了这种“有烟碱的日子”，最终，形成了一种异常平衡。

戒烟后，体内的烟碱含量在慢慢降低，打破了平衡，身体会有一些反应，诸如：口干，烦躁，乏力，容易饿，精神不佳，瞌睡，发胖等，这都是正常的现象。

既然如此，我们更应该正视这些问题，明白其中的道理：

戒烟是一段修复身体的过程，可以说就是为了降低体内的尼古丁浓度，清除长年累月吸烟所留下的破坏和残余物。

只有戒掉烟，这些反应才慢慢消失，直到人体恢复到正常的平衡状态。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。有临床记录表明，一般戒烟达两年后，效果最稳固，复吸率极低。

现在，就让我们一起戒烟吧！别忘记了，你原本就是不吸烟的，你要享受的是不吸烟的乐趣。

准备好戒烟了吗？ 5月31日“无烟日的告白”活动，等你好久了！